ТОЧКА А

• Ирина сама рассказывала неоднократно в своём блоге, что всё детство заикалась и не могла связать ни слова;
• перенапряжение в мимике и теле;
• дыхание было коротким, рваным, что мешало говорить длинными мелодичными фразами, вызывало лишнюю тревогу и волнение;
• зажатый высокий голос, как следствие телесных зажимов и отсутствия спокойного дыхания;
• излишняя суетливость не позволяла сконцентрировать на выполнении упражнения
• сильная раскоординация речи и движений: говорить и при этом спокойно ходить или плавно жестикулировать было практически невозможно;
• дислексия: при чтении вслух схожие по написанию, но разные по смыслу слова смешивались, например слово «шифр» заменялось словом «шрифт».

Цель на обучение: создать красивый уверенный профессиональный голос для развития бизнес проекта и личного бренда.
Смело? Еще бы!
Сомнительно? Отнюдь!
Первые же занятия показали, что впереди трудностей бежит неуёмное «мне надо». Именно это и стало ключом к успеху.
Улыбаемся и дышим.
Я знаю, что до того, как начать работу со мной Ирина проходила различные курсы по речи, но выбрала индивидуальный подход.

ОСНОВНЫЕ ЭТАПЫ РАБОТЫ:
1. Расслабление тела и освобождение дыхания. Тренировка концентрации.
Для начала необходимо было научиться не просто расслаблять тело, а ЗАМЕЧАТЬ, что какие-то его участки зажимаются. Мешала этому суета и плохая концентрация: тело еще не закончило одно упражнение, а в голове выполняется уже другое.
Важно было научиться управлять собой в общении и выступлении. «Надрессированность», звучание электронным голосом колонки Алиса тут же бы лишило узнаваемости, а также привело бы к постоянным срывам голоса, «параличе» в случае непредвиденной ситуации: сильный стресс вызвал бы еще большее перенапряжение и суету, а как это остановить было бы непонятно.

2. Постановка голоса на дыхание.
После того, как дыхание стало длиннее и глубже, а тело стало расслабляться осознанно, работа сосредоточилась на голосе. И это был самый интересный путь исследования не просто голоса, а личности. Однажды даже Ирина призналась, что наша работа с голосом дала ей больше, чем работа с психологом. От природы звук не очень низкий, поэтому было важно не загнать его глубоко, а добавить объем, полётность, те возможность спокойно без напряжения говорить на большую аудиторию, убрать страх перед высокими нотами (пугал негативный прошлый опыт), потому что это необходимо для красоты и лёгкости звучания, а также для живой и естественной интонации.

3.Внятность речи
Конечно, деления в работе над речью очень условны. Когда мы говорим, то и дышим, и звучим, и выговариваем, и думаем, и чувствуем одновременно. Хотя в работе с Ириной точность дикции возникла как раз на основе проработанного голоса. Да, четкость речи - это не только подвижность мышц губ, языка и челюсти. Когда голос яркий, звонкий, опирается на дыхание, то и буквы обретают большую точность. Как мельница без мощного ветра не вращается, так и слова без активного голоса не выговариваются внятно.

ИТОГИ
Уже через 3 месяца работы при встречах 1 раз в неделю по часу результат был шикарным: свободные плавные жесты, длинное ровное дыхание, объемный звук голоса.
Для сравнения: актеры, чью поставленную речь всегда ставят в пример, занимаются еженедельно речью и голосом не менее 5-6 часов на протяжении 4х лет.
Примерно тогда, 3 месяца спустя, и стали возникать первые экспертные видео в блоге, затем и подкаст о карьере «Чужие грабли». Один из выпусков мы записали вместе.
Слушать подкаст "Как наша речь влияет на работу"

«Это какой-то космос! Я говорю внятно, играю голосом, говорю громко, говорю тихо…и мне это дико нравится! Мой голос звучит, я вообще не напрягаюсь! У меня дикий внутренний восторг! С таким состоянием, желанием разрешать себе играть этим голосом я начала выговаривать слова»
Я бесконечно благодарна Ирине за этот интереснейший путь, который изменил и меня.
Период активной работы давно завершен, но вот уже года как 3 мы продолжаем сотрудничество, встречаясь пару раз в месяц для поддержания формы.
Блог Ирины Посниковой "Академия Карьеры"

Точка "А"

Такая активная практика - эфиры, видео, выступления, проведение обучений, активное общение с клиентами - стала трудно выполнимой из-за проблем с голосом и дыханием.
На первой диагностической консультации стало видно, что у человека "наболело": высокий зажатый голос, который самой не нравится, постоянное желание отдышаться, отсюда "не нравится свой голос", "долго записываю рилс".
Она призналась, что пробовала решить проблему самостоятельно через просмотр полезных видео и выполнение упражнений из них, но это не давало никакого результата. К тому же самой было очень трудно оценить
"а правильно ли я вообще делаю?"

Диагностика уже дала понимание, над чем именно работать и как.

Первые успехи
В первый же месяц работы появились шикарные результаты.
Вот она мечта всех, снимающих рилсы - снимать быстро!
За счет раскачки дыхания удалось уменьшить сбивчивость, а отработка структуры рассказа помогла удерживать суть сюжета в голове и записывать сразу, с минимумом дублей.
А тут и публичное выступление не заставило себя себя ждать.
На видео на фрагменты двух выступлений: до нашей работы и спустя месяц работы.
Нам удалось убрать очень серьезную проблему: сильно подскакивающий вверх тонкий голос - раньше в конце предложений он улетал высоко-высоко вверх. И это притом, что Анастасия живет в Германии и много говорит на немецком языке.
Пояснительная бригада спешит на помощь: в немецком голос должен уходить вверх, в русском языке естественно от регулярного использования появляется немецкий акцент - уходящие вверх интонации, но нам удалось сделать их красивыми, мягкими, объемными, получилось убрать резкие и нервные подлеты голоса.
Да, предстояла еще работа над голосом, дыханием, проблемным "Л", но был еще один шикарный результат месяца работы - появились спокойствие и уверенность.
Секретный ингридиент
Домашние задания - важная часть работы, закрепление навыка, и, конечно, я просила выполнять
- дыхательные упражнения,
- упражнения для голоса,
- записывать себя на видео.
И было во всем этом стандартном наборе одно очень неожиданное! При подборе упражнения я всегда иду от ученика: от его характера, пожеланий, привычек, ценностей.
Один набор упражнений на всех не работает.
И тут я поняла, что такой серьезной и ответственной девушке, на речь которой безусловно влияют и немецкая сдержанность, и налоговая точность, нужны стихи!
Детские стихи!
Я предложила неожиданное задание - каждый день нужно было в аудиосообщениях начитывать мне детские стихи.
Механика проста: именно начитывание художественного текста делает вас будто чтецом аудиокниг, так включается активный объемный голос без особых на то затрат. Просто. Благодаря фантазии. А именно детские стихи придают голосу мягкость, расслабляют горло, к тому же в них всегда есть сюжет, так включается интонация. Согласитесь, что читать детские стихи будто скучную лекцию невозможно.

В итоге это превратилось в целую игру. Я даже поймала себя на том, что жду, а какие истории будут на этот раз. В общем мы не только работали над речью, но и обоюдно получали большое удовольствие от процесса.
Это был самый важный этап работы - расслабить горло, позволить играть разными голосами, баловаться интонацией.
И только после этого стало возможным перейти к
- сложно выговариваемым звукосочетаниям,
- чтению серьезных профессиональных текстов и классической поэзии.
В противном случае был риск от усердия создать еще больший зажим в голосе либо лишить его индивидуальности, сломать немецкое произношение, забить его русскими интонациями. А вы помните, что Анастасия живет в Германии и в повседневной жизни говорит по-немецки.

Серьезные результаты
Вместо тысячи слов
Посмотрите видео до занятий и после 5 месяцев работы с одним и тем же текстом - стандартным началом любого прямого эфира.
А ведь начать прямой эфир самое волнительное. Там всегда больше всего оговорок, зажимов, суеты.
Обратите внимание какой активной и энергичной стала у Анастасии речь, голос звучит ярко и без усилий, ушли те самые мощные зажимы дыхания.

И "вишенка на торте"
Чем хороша индивидуальная работа, так это тем, что включить в нее возможно любые пожелания.
Так периодически отвлекаясь от голосо-речевого тренинга мы готовили конкретные выступления: я предлагала разные приемы вовлечения аудитории, построения материала, даже инструкцию, как удобнее держать микрофон.

Я даже не знаю, что еще добавить, кроме того, что Анастасия молодец. И ее результаты - наглядный пример того, на что способны трудолюбие, упорство и дисциплина.
Речь - это действие.
И действовать можно не только в поте лица, а еще и с удовольствием, двигаясь своим маршрутом.

Точка "А"
У запроса были свои особенности:

• Выступление предстояло очное, а готовиться мы могли только в онлайн формате.
• Необходимо было придумать концепцию для двух спикеров так, чтобы это было живым рассказом.
• Разный опыт выступлений: Марина выступала впервые, а у Евгения уже был опыт публичных выступлений.
• Оба спикера - люди творческие, и выступление необходимо было создать интересное не только для аудитории, но и для них самих.

В итоге мы согласовали гибкий график встреч, тк свободного времени у участников было немного.

В результате:

ВСТРЕЧА 1
Образовался список тем, который решено было охватить в рассказе: от идеи создания ресторана через трудности отсутствия клиентов к процветающей ресторанной группе с собственным фестивалем и планом строительства гостиницы

ВСТРЕЧА 2
И тут я поняла, что все не так просто… то, что с таким энтузиазмом и юмором родилось на первой встрече перестало работать…
А сейчас вы сможете заглянуть за кулисы индивидуального подхода к подготовке публичных выступлений. И почему же не стоит использовать единый шаблон для всех и как важно учитывать особенности каждого клиента!
Нам нужен сценарий!
Обычно я не прописываю текст в таком формате работы, но здесь это было необходимо.
Театральный опыт и опыт проведения мероприятий помогли легко с этим справиться.
В итоге я написала сценарий на основе плана с интересным и ярким вступлением, будто все гости оказались на вокзале и голос оповещал об отправлении поезда - начале выступления, подводками (так спикеры легко смогли передавать слово друг другу) и интерактивом-розыгрышем призов в финале.
В сценарии указала рекомендации к оформлению презентации, чтобы она стала опорным конспектом выступления, а не дополнительной нагрузкой.

ВСТРЕЧА 3
Репетиция прошла на ура! С четким сценарием выступление заиграло! Марине и Евгению стало намного проще держать общую нить повествования.

ВСТРЕЧА 4
О ЧУДО! «Мы можем приехать в Питер!» - написала мне Марина. Я радостно и быстро нашла помещение, и мы провели живую полноценную репетицию выступления.
Выступление начинается уже с вашего выхода на сцену и умения показать свою уверенность через движение рук и ног.

Итоги
Марина и Евгений действительно невероятные люди! Настоящие профессионалы своего дела, которые в небольшом городке развивают свой бизнес и, благодаря нашей совместной работе, хотели преподнести информацию о своем деле качественно, уверенно через выступление.
Считаю результат достоин аплодисментов!
Вдохновившись выступлением Марины и Евгения, по сарафанному радио ко мне пришла еще одна девушка для подготовки уже своего выступления, но это совсем другая история...